La calorimetria indiretta è una metodica che permette la determinazione del dispendio energetico a riposo (basale) mediante la misurazione dell’ossigeno consumato e dell’anidride carbonica prodotta durante il periodo di misurazione e consente di individuare eventuali alterazioni del metabolismo basale del soggetto, spesso causa di significative alterazioni dello stato nutrizionale (incremento o calo ponderale).
Ciò ci permette di impostare un piano alimentare che soddisfi le esigenze nutrizionali dell’individuo ed ottenere i risultati desiderati.
Il test ha durata di 30 minuti, viene svolto al mattino in condizioni di digiuno e riposo fisico.
Il soggetto, sdraiato su un lettino, respira tranquillamente per 20/30 minuti tramite una maschera.
Durata del test?
30 minuti.
Quando è utile?
In caso si fatichi a perdere peso pur seguendo un piano alimentare ipocalorico.
È fondamentale effettuare l’esame prima di una dieta?
No, non è assolutamente fondamentale. Si può impostare una dieta anche effettuando una analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometria e stimare il metabolismo basale. Se poi persiste una difficoltà nel perdere peso, si può eventualmente effettuare l’esame di calorimetria indiretta in un secondo momento.
Preparazione all’esame?
- Digiuno da 12 ore (si può bere acqua);
- Astensione da qualsiasi attività fisica da almeno 2 ore;
- Astensione da caffeina e nicotina;